اثرپذیری، اثر ناپذیری، اثرگذاری

این ها رو مینویسم تا تمرین عملی روزانه داشته باشم و تغییرات رو در خودم ایجاد کنم .

سه عنصر سازنده ی انسان :

فکر( نگرش ها، باور ها )

احساس (هیجانات )

رفتار و عملکردها

آنچه که من هستم از این سه عنصر شکل میگیره . حالا اینکه چه چیزی من رو میسازه مهمه .

آیا من انتخاب گر هستم که چه فکرهاایی داشته باشم ، چه احساساتی داشته باشم و چه تصمیماتی بگیرم و چه رفتارهایی داشته باشم ..

یا من نمیتونم فکرونگرش هام رو تعیین کنم ، نمتونم احساساتم رو کنترل کنم و آن طوری که میخام رفتار کنم ..

جمع بندی:

من تعیین میکنم که چه کسی هستم؟(اثر ناپذیر)

من نقشی ندارم در اینکه چه کسی باشم ؟ (اثر پذیر)